My Diet Coach: Voiko iPhone App Curb Cravings?

Se on virallinen, kesä on täällä. Aika päiville rannalla ja iltapäivät uima-altaalla: toisin sanoen monille ihmisille on aika muokata. Kun se tulee pysymään bikinit valmiina, minun iPhone on paras ystäväni. Minulla on sovelluksia, jotka auttavat minua seuraamaan kalorien saantiani, kirjautumaan luokkiin kuntosalillani ja seuraamaan sykettäni. Mutta viime aikoina olen lisännyt uuden sovelluksen kunto-arsenaliin, My Diet Coach - Painonpudotus naisille (Free) . Minun ruokavalion valmentaja ottaa täysin toisenlaisen lähestymistavan ruokavalioon; tämä ei ole kalorilaskuri tai kuntoilija. Oma ruokavalio -valmentaja käyttää yksilöllistä motivaatiota ja vinkkejä auttamaan sosiaalisten tai emotionaalisten ruokailutilanteiden kautta, joissa saatat olla houkuttelevia tekemään epäterveellisiä valintoja. Perusteet Kun sovellus avataan, sinut tervehditään paikkaan lisätä ruokavaliota tai kunto-ohjelmaa. Vaikka oletusarvo on asetettu menettämään 30 kiloa kuuden kuukauden aikana, kehittäjät ymmärsivät, että ne eivät ehkä ole realistisia kaikille käyttäjille. Napauta kuplia syöttääksesi haluamasi punokset ja aikajanan tai napsauta sivun yläosassa olevaa "lisää oma päämääräsi" muuttaaksesi tavoitettasi. Minulla on tällä hetkellä kaivokseni syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia, saamaan tarpeeksi proteiinia ja ylläpitäen painoani. Tämä on luultavasti asia, josta pidän eniten My Diet Coachista. Niin usein ruokavalio-sovellukset on suunniteltu vain ihmisille, jotka haluavat pudottaa painoa, kun me kaikki tiedämme, että terveystavoitteet voivat kääntyä painon, lihasmassan tai viisaampien elintarvikkeiden valinnan ympärille. Kuva kannattaa tuhansia sanoja Henkilökohtaisen tavoitteen asettaminen on vain puolet motivaatiosta. Käyttäjät voivat myös lisätä kuvia. Valitsemasi valokuvat ovat jälleen sinusta riippuvaisia. Olen nähnyt muita apps tehdä tämän kanssa stock footage erittäin ohut julkkiksia, joka on hienoa, jos se, mitä aiotte, mutta olen jo super ohut ja se ei auta minua tekemään terveempiä valintoja illallisella. Yksi asia, jota en ole koskaan pystynyt saavuttamaan, on vaikea kuusi pakettia, joten sovellukseni on lähetettävä muistutus puhelimelleni juuri ennen illallisen vilkkuvia kuvia, jotka olen löytänyt eri internet-sivuilta, joissa on hämmästyttäviä vatsalihaksia. Lisättävien valokuvien määrää ei ole rajoitettu, joten voit tarttua kuvaruutuihin internetistä tai käyttää kameraa ottamaan valokuvan siitä pienestä mustasta mekosta, jonka toivotte pukeutuvan seuraavaan lukioon. Sitten voit asettaa muistutuksia sattumanvaraisiksi valokuviksi tietyin aikavälein koko päivän ajan sekä sanallisen korostuksen, jolla voit parantaa ratkaisua.

Vinkkejä ja vihjeitä Jokainen terveellisempään elämäntapaan osallistuva voi todistaa, että tiellä on kuoppia. Kun löydät itsesi vaikeassa tilanteessa, avaa My Diet Coach -sovellus ja napsauta näytön vasemmassa alakulmassa olevaa lamppua. Tämä avaa apua tiettyihin ruokavalioon liittyviin esteisiin, kuten ruokailuun, emotionaaliseen syömiseen tai himo makeisiin. On jopa luokkia suosituille ruokavalioille, kuten Atkins tai South Beach. Etsi tilanne, joka koskee sinua. Tässä osiossa voit selata motivoivia sanontoja ja valokuvia, jotka auttavat sinua pysymään radalla. Jokaisen alareunassa näkyy peukalo ja peukalo alas-symboli, jotta voit antaa sovelluksen palautteelle yksilöllisen motivaation. Kun klikkaat "Diet Slip-ups", ensimmäinen motivoiva näyttösi kysyy, "Minulla on" löysä rasva ripustettuna käsivartesi alle. " Koska tämä ongelma ei koske minua, napautan peukalot alas ja sovellus kertoo, että tämä kärki ei näy uudelleen tulevaisuudessa. Seuraava näyttö kysyy, haluanko "tuntea seksikäs ja houkutteleva?" Annan sille peukalot, ja tämä kärki saa etusijalle seuraavan kerran, kun käyn tässä luokassa. Pro-ominaisuudet

Minun ruokavalion valmentaja tarjoaa premium-ominaisuuksia 0, 99 dollarin hintaan sovelluksen oston yhteydessä. Tämä antaa sinulle pääsyn yhteen parhaista ominaisuuksista, joita olen nähnyt dieettisovelluksessa, paniikkipainikkeessa. Kun yrität syödä jotain, joka ei ole ruokavaliossa, avaa sovelluksesi ja paina paniikkipainiketta. Näyttöön avautuu näyttö, jonka avulla voit lisätä kiusatun elintarvikkeen nimen ja lisätä jopa valokuvan. Valokuvan alla on kello, jonka oletusaika on 20 minuuttia ja jota seuraa kärki, joka auttaa sinua välttämään himoa. En ollut varma, toimiiko tämä todella, mutta kun kiusaus syödä karkkia, annoin sille kokeilun, ja minun on sanottava, että olin onnistunut. Kun 20 minuuttia oli kulunut, olisin unohtanut, että halusin koskaan karkkia. Oli yllätys, kun puhelimeni varoitti minua, että olin saavuttanut tavoitteen välttää se. Pro-ominaisuuksiin kuuluu myös mahdollisuus kirjata painosi, jotta voit seurata pitkän aikavälin edistymistäsi. Skinny My Diet -valmentaja on erinomainen lisä kaikkiin iPhone-arkistoihin. Sovelluksen ainutlaatuiset ominaisuudet ja muokattavuus tekevät siitä sopivan ihmisille, joilla on erilaisia ​​tavoitteita ja jotka noudattavat erilaisia ​​ruokavalioita. Sovellus on hyvin suunniteltu ja helppo navigoida. Onko minulla vielä kuusi pack abs? No, olen käyttänyt sovellusta vain viikon ajan, joten en ole vielä, mutta olen tehnyt parempia valintoja syömässäni ruokassa. Minun ruokavalion valmentajani on tullut tärkeä osa päivittäistä rutiiniani, ja olen varma, että elokuu, olen kuusi kuutta pakettia.